一、什么是睡眠障碍？

随着健康知识的普及，睡眠呼吸暂停低通气综合征，已不是一个生僻的医学名词了。这是一种以晚上睡觉打呼噜、白天嗜睡为主要特征的疾病。由于患者在打呼噜期间会伴有反复的呼吸停止、低通气状态，造成大脑皮层的反复觉醒，血液内氧含量降低，引起大脑、心脏等重要器官慢性缺氧。当人体长期慢性缺氧时，可能会诱发高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛，甚至导致猝死。因此及时进行睡眠呼吸相关的评估、筛查和监测，对上述疾病的早发现和早干预有重要意义。

二、在睡眠面前我们怎么就成了弱势群体？失眠，究竟是一个什么问题？睡眠障碍有哪些危害？

（一）失眠，是一种病，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不充足或质量差等，是种常见病。如果你入睡时间超过30分钟且持续2周以上，失眠质量下降、早醒、多梦、睡不了整觉、半夜醒来次数大于2次、总睡眠时间少于6小时，您就已经加入了失眠大军！人体健康三大宝：睡觉、饮食、运动，睡觉从来都是第一位。

（二）长期失眠有致癌风险，2007年，国际癌症研究机构已经把“熬夜倒班”义为2A类致癌因素！如经常需要倒时差的空姐和值夜班的护士，患乳腺癌的概率都比普通人群高。

（三）失眠根据轻重程度会导致困、丑、秃，甚至会危害生命！

（四）睡不好的14个危害

1.车祸风险高；2.更怕疼；3.学习能力降低；4.容易健忘；5.做事老出错；6.易得病；7.疫苗效用减弱；8.脾气暴躁；9.情绪低落；10.头痛；11.体重增加；12.视物模糊；13.反应迟钝；14.口齿不清。

三、如何诊断呢？

睡眠呼吸监测是诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征最重要的检查方法，也是评估其治疗效果的重要参考指标。

标准多导睡眠监测仪（PSG）是一种特殊的仪器，检查时传感器会持续、同步记录被监测者在睡眠状态下的呼吸活动、鼾声、体位变化、脉搏、血氧饱和度、胸腹呼吸运动等数据，并自动存储。监测结束后，由专业人员进行数据分析，从而判断被监测者是否患有睡眠呼吸暂停低通气综合征。监测全程无痛苦、无风险，只需背个“小盒子”

回家睡一晚（7～8小时）就能获得明确结论。

世界卫生组织对睡眠质量的评价标准

1.能在30分钟内入睡。

2.睡眠沉，呼吸深长不打鼾，夜间不易惊醒。

3.起夜少，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。

4.早晨起床后精神好。

5.白天头脑清醒，工作效率高，不困乏。

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扎鲁特旗人民医院呼吸与危重症医学科可以为您答疑解惑！

预约地点：

1.扎鲁特旗人民医院1号楼二楼西侧呼吸系统疾病门诊。

2.扎鲁特旗人民医院3号楼四楼呼吸与危重症医学科医生办公室。

检查时间：每周一至周五

健康热线：15149948955              13848558090